Zrób sobie prezent i uwolnij się od stresu - relacja z zajęć

Siódmego grudnia w blasku świecy i lampek choinkowych, przy stole pełnym słodkości, odbyły się warsztaty "Zrób sobie prezent i uwolnij się od stresu", które poprowadziła p. Edyta Grajek. W przeciwieństwie do poprzednich spotkań tym razem uczestnicy nie tylko wysłuchali cennych wskazówek, jak żyć w zgodzie ze sobą i zapanować nad emocjami, ale także poznali szereg technik relaksacyjnych, które pozwalają uwolnić się od stresu. Prowadząca zaprezentowała proste ćwiczenia oddechowe, także takie, które można wykonywać z piórkiem w ręku. Techniką wizualizacji sprawiła, że uczestnicy w wyobraźni przenieśli się w zacisze domowej kuchni i poczuli w ustach kwaśny smak cytryny. 

Dzięki warsztatom wszyscy opuszczali salę błogo odprężeni, z uśmiechem na twarzy.

Na zakończenie zajęć każdy uczestnik otrzymał świątecznie przyozdobioną świeczkę typu tealight ze zdaniem motywacyjnym.

Serdecznie dziękujemy czytelnikom za przybycie, a Pani Edycie za kolejne cudowne zajęcia.